Browser doesn't support javascript
Top 10 bøger om personlig udvikling

Top 10 bøger om personlig udvikling

By Saxo

0/9 rated

About the list

This list was made by Friendspire on 7 January 2021, based on a list of books by Saxo.

Reading is one of those pastimes that tends to stay with you for life. Sure, we might start reading children's books like Clifford The Big Red Dog, but as we get older, so too do the books we read. It starts with a easy book, then it progresses to young adult novels, biographies, and classics. Reading takes us out of our everyday lives and stresses, and diving into a
... Read more

Go to original article
image`
saved
rate

Det hele handler ikke om dig

image 9.4

2020 | Niels Overgaard

Rated by 7 people

Aldrig har vi været rigere og tryggere og haft flere muligheder her i den vestlige verden, men samtidig er mange plaget af stress, angst og depression. Nye spørgsmål kalder på svar: Hvordan finder du mening i en verden, hvor kampen for overlevelse er afløst af idéen om selvrealisering? Hvordan navigerer du i de nærmest uendelige mulighederog udfordringer, det moderne liv byder på? Der er forbavsende relevante svar på de spørgsmål i den stoiske filosofi, der har sin oprindelse i antikken. Gennem to årtusinder har den hjulpet mennesker til at håndtere alt fra paladsintriger til krigsfangelejre. I bogen vil du på en jordnær, underholdende, provokerende og praktisk anvendelig måde blive introduceret til den stoiske filosofi. Journalist Niels Overgaard opdaterer klassiske dyder som selvbeherskelse, disciplin og visdom til nutiden, og du vil blive klogere på, hvordan de kan bruges til at håndtere moderne udfordringer som sociale medier, smartphones, et travlt arbejdsliv og irrationel terrorfrygt på en måde, der giver dig mulighed for et liv med sindsro, frihed og mening. Men vær forberedt: Det er ikke en filosofi , der stryger dig med hårene. DET HELE HANDLER IKKE OM DIG er også en personlig bog, hvor forfatteren deler ud af sine pinagtige erfaringer fra et anti-stoisk liv og fortæller om, hvordan han i dag forsøger at omsætte filosofi en til handling i både arbejds- og privatlivet.

saved
rate
image`
saved
rate

Lev mere tænk mindre

image 9.0

2017 | Pia Callesen

Rated by 2 people

Nu solgt i mere end 65.000 eksemplarer. Metakognitiv terapi gør lige nu sit indtog verden over, og forskerne er begejstrede. Terapien har dokumenteret effekt på depression, og studier viser, at så mange som 70-80 % af alle depressive kureres helt – og det endda på rekordtid. Denne bog henvender sig både til den, der lider af depression, og den, der gerne vil lære at tackle sine negative tanker. Det er en udbredt opfattelse, at den bedste måde at takle kriser på er at bearbejde dem. Vi taler, tænker og analyserer i et væk i et forsøg på at tømme rygsækken for ’dårlig bagage’. Men det er en forkert, omend fasttømret antagelse. Psyken skal ikke betragtes som en rygsæk. Der sker ingen ophobning, og det er ikke nødvendigt at ’rydde op’ for at komme videre med sit liv efter en krise eller for at overvinde en depression. Ifølge banebrydende ny forskning inden for metakognitiv terapi bør sindet i stedet betragtes som en si, hvor alt passerer, med mindre vi selv aktivt vælger at holde fast i det. Bruger vi mange timer dagligt på at spekulere og bekymre os om, hvordan vi skal løse et problem eller på at tale med os selv om, hvordan vi har det, tapper vi os selv for energi og livsglæde, ligesom vi øger vores risiko for at udvikle eller vedligeholde en depression. Det handler ikke om at tvinge sig selv til urealistiske mål om kun at tænke positivt. I stedet skal vi fokusere på at tage styringen og begrænse vores grublerier. I bogen her giver psykolog Pia Callesen sit bud på, hvordan vi kan vinde kontrollen over vores tænkning og få livsglæden tilbage. Hun introducerer os til en række mennesker, som alle har overvundet depressionen ved hjælp af metakognitiv terapi og viser, hvordan vi kan lære at identificere de tanker, der trigger vores bekymringer, og via konkrete øvelser blive bedre til at håndtere og begrænse vores negative tanker, så vi ikke blot lærer at overvinde depressionen – men også helt undgår at udvikle den.

saved
rate
image`
saved
rate

Drop opdragelsen

image 9.5

2011 | Fie Hørby

Rated by 2 people

Drop opdragelsen! Det lyder som en provokation. Og det er det også. Vi opdrager stadig vores børn efter nogle principper, der har rod i et børnesyn og en tid, der for længst er forbi. Det er bevist, at den "gamle" opdragelse ikke virker og er skadelig for børns læring og udvikling. Familieterapeuten Fie Hørby tager fat der, hvor Jesper Juul og Det kompetente barn slap. Hun viser dig en ny og revolutionerende måde at være forælder på, som indebærer, at du lægger den gamle opdragelse på hylden og tør vise, hvem du er. Det er nemlig det, der skal til, for at du kan blive hørt. Og dét, der skal til for at skabe en stemning og et familiemiljø, hvor børn virkelig kan vokse og trives - helt inde i sjælen. I bogen kan du bl.a. læse om: - Hvorfor "tonen" er den oversete faktor i familien, og hvordan det kan skabe mirakler, når I bliver opmærksomme på, hvilken stemning I sammen skaber hjemme hos jer. - Hvordan du kan lade dit barn folde sig ud på sin egen måde - og ikke din. Når du dropper moral, kritik, løftede pegefingre og skæld ud og i stedet viser dine personlige grænser, sætter du dit barn fri til at være den, det er. - Hvordan du kan være en autoritet uden at være autoritær og undgå, at dit barn føler sig krænket. Den autoritære kan finde på at maskere sin anklage som et spørgsmål: "Hvad sagde jeg til dig om at kravle på skuret, unge mand?" Når du i stedet bruger din autoritet, siger du: "Jeg vil gerne have, du kommer ned fra skuret nu!" - Hvordan du tackler, når dit barn græder, eller bliver så voldsomt vredt, at du mest har lyst til at gå. Det gør du ved at tage dit barn alvorligt og ikke ved at skælde ud og komme med formaninger. - Hvorfor du skal lade være med at være dommer i dine børns konflikter, men i stedet være formidleren, der lærer dem at løse konflikterne på egen hånd. Fie Hørby er mor, familieterapeut, forfatter, foredragsholder, lærerinde, klummeskribent, stifter af KlubMOR og udtaler sig ofte i diverse medier. Hun er medforfatter til bogen "Om teenagere for forældre" (2008).

saved
rate
crosss

Download our app and

discover great

  • movie
  • TV show
  • book
  • podcast
  • food & drink
  • movie
  • TV show
  • book
  • podcast
  • food & drink
  • movie
  • TV show
  • book
  • podcast
  • food & drink
  • movie
  • TV show
  • book
  • podcast
  • food & drink
  • movie
  • TV show
  • book
  • podcast
  • food & drink

recommendations

r